

%20(4).png)
תהליך טיפולי ממוקד לחיים של חמלה עצמית, שמחה והגשמה
לצד מחלה שקופה
Soft Spot
"יש בך נקודת רוך.
ובניגוד למה שחושבים, אין זה מקום חולשתך -כי אם שער לעוצמה שאין לה שיעור"
סוזן פיבר
"יש בך נקודת רוך.
ובניגוד למה שחושבים, אין זה מקום חולשתך -כי אם שער לעוצמה שאין לה שיעור"
סוזן פיבר
"יש בך נקודת רוך.
ובניגוד למה שחושבים, אין זה מקום חולשתך -כי אם שער לעוצמה שאין לה שיעור"
סוזן פיבר
Soft Spot הוא תהליך טיפולי ראשון מסוגו לנשים עם מחלות שקופה שרוצות להפסיק לחיות במאבק עם הגוף
ויודעות שאפשר אחרת.
זהו תהליך ממוקד, ייחודי והוליסטי שנוצר בדיוק
עבור נשים כמוך - נשים עם מחלות שקופות שרוצות
לחיות חיים מלאים ושמחים, אפילו לצד כאב יומיומי.
כאן לא ננסה לתקן אותך, לא לרפא אותך ולא למצוא "את שורש המחלה".
כאן כן נמצא יחד את הסופט ספוט שלך - המקום בתוכך שיכול לחולל ניסים: לאהוב את הגוף שלך גם כשהוא מרגיש כמו אויב,
לחוות כאב מבלי להרגיש פחד, אשמה ותחושת כישלון,
להגשים חלומות שלא חשבת שעדיין אפשריים לך,
לתת לעצמך את כל החמלה, הרוך והאהבה שתמיד חלמת לקבל מאחרים
(ובעזרתם לשפר את מערכות היחסים שלך, כי את לא אמורה להתמודד לבד!)
אם את מחפשת מקום רך ובטוח בו תוכלי להגיע בדיוק כפי שאת
(כן, אפשר לעלות לפגישה גם כשאת שוכבת במיטה ומעשנת רפואי),
לקבל כלים וטכניקות משנות חיים ולבחור בעצמך מחדש -
וכל זה ב-10 מפגשים בלבד,
ה-Soft Spot מחכה לך.

אני יודעת איך את מרגישה
את מתמודדת עם כאב או חולי בלתי נראה וזה מרגיש לפעמים כלכך בודד ושקוף.
את מרגישה תקועה בזמן שכולם מסביב מתקדמים. הכאב והחולי מונעים ממך
להגשים חלומות, להגשים את עצמך, להיות מי שאת באמת.
את עייפה ממלחמה תמידית במערכת הבריאות, מהבירוקרטיה
ומהמאבק להוכיח שהקושי שלך אמיתי.
את מרגישה אשמה – על שאת עייפה כל הזמן, שאת "מוותרת לעצמך",
מבריזה לחברים, לא עומדת בציפיות.
את מרגישה שהגוף שלך בגד בך, שהוא הפך לאויב.
הכאב, התשישות והחולי מנהלים את החיים שלך, ואת מפחדת שככה זה יהיה לתמיד.
את רוצה למצוא את הדרך לחיות חיים מלאים ושמחים לצד הכאב או המוגבלות,
ולא רק להיאבק בו ובעצמך.
את רוצה לחיות את החיים שחלמת עליהם,
אבל גם יודעת שהחלומות שלך צריכים להשתנות.
אני זוכרת את התחושות האלו היטב
אני ניצן ברנשטיין, אקטיביסטית ועובדת סוציאלית קלינית עם התמחות בטראומה,
מתמודדת עם אנדומטריוזיס מורכב ב-10 השנים האחרונות לאחר
שאובחנתי באיחור של 14 שנה.
אני חיה עם כאב כרוני במספר חזיתות, מתמודדת עם תסמינים כמו בחילות ותשישות,
נאבקתי שנים מול מערכות שונות כדי לקבל הכרה ומודעות, ובגדול -
החיים שלי התהפכו שוב ושוב בגלל ההתמודדות עם מחלה שקופה.
עברתי את אותן מלחמות ותחושות בדיוק כמוך – עם הכאב, עם הגוף, עם עצמי.
התייאשתי ורצתי סביב עצמי אלפי פעמים, עד שהבנתי מה המפתח
לאפשרות לחיות אחרת גם בתוך גוף כואב או סובל:
למדתי איך לבנות לעצמי נקודה רכה וטובה להישען עליה
ולהתכרבל בתוכה, לא משנה איפה אני נמצאת.
למדתי שהמפתח לחיים מלאים ושמחים לצד מחלה שקופה הוא קבלה,
רכות וחברות עמוקה כלפי עצמי והגוף שלי, לא משנה מה מגיע.
ולמדתי שדווקא מתוך הרכות הזו, מגיעה תנועה אל עבר מה שחשוב לי.
דווקא מתוך הרכות הזו הצלחתי להפוך את החיים שלי לשמחים ואת
החלומות שלי למציאות, למרות שהכאב עדיין לצידי כל יום ויום.
את לא לבד בכאב שלך!
כל מה שלמדתי על עצמי, על העולם בתוכו אני פועלת, על הכאב
ועל ההזדמנויות שגלומות בו יכול להאיר גם לך את הדרך –
לתקווה, לעוצמה ולחיים מלאי רכות לצד מחלה שקופה.

מהו תהליך Soft Spot?
Soft Spot הוא תהליך ליווי ייחודי לנשים
החיות עם מחלות שקופות,
המציע דרך לחיים של רכות, חמלה והגשמה עצמית.
זהו תהליך ראשון מסוגו אשר יצרתי מתוך הבנה מעמיקה
של מה נשים עם מחלות שקופות באמת צריכות.
הוא משלב ידע טיפולי, הדרכה רגשית, התנסויות חוויתיות דרך דמיון מודרך, כתיבה ועבודת גוף, כלים אימוניים פרקטיים ומתנות לתרגול בבית,
והכל בגישה פמיניסטית, אינטגרטיבית ורגישת טראומה.
התהליך כולל 10 מפגשים פרטניים אונליין בהם נשתמש במגוון כלים כגון
מיינדפולנס, פסיכותרפיה גופנית, ACT, תקשורת מקרבת, CBT,
טיפול נרטיבי, עבודת אבל, אימון הוליסטי ותרגול חמלה עצמית.
כל אלו יתמכו בך במסע בו תלמדי לחבק את נקודת הרוך שלך
ותגלי דרכים חדשות לחיים מלאים ומשמעותיים.
עכשיו במחיר השקה של
3,500 ש"ח בלבד ל-10 מפגשים
במקום 4,200 ש"ח
ניתן לשלם עד 3 תשלומים
מה תלמדי בתהליך?
איך לצאת מהמירוץ, זה שאת מרגישה שבחיים לא תנצחי בו
ולפלס את השביל הייחודי לך, שם הקצב שלך הוא הקצב הנכון ביותר
איך לעצור את המאבק התמידי עם הגוף שלך
ולפתח איתו קשר של אמון וקבלה, אפילו כשהוא לא מתנהג כמו שציפית
איך להחזיר את תחושת השליטה על החיים שלך
אפילו בתוך ימים קשים, התקפים ארוכים ותקופות מורכבות
איך לחיות חיים מלאים
גם עם מלאי אנרגיה מוגבל
בהתאם למשאבים שעומדים לרשותך, ומבלי להעמיס על עצמך
איך להעמיק את
נקודת הרוך שבך
ולהשתמש בה כמקור לכוח, יציבות וחמלה גם ברגעים המאתגרים ביותר
איך ליצור מערכות יחסים בהן את יכולה להיות מי שאת
ולזכות לחוויה של הבנה, שייכות והכרה מצד האנשים שחשובים לך
איך הכאב שלך קשור להיסטוריה של נשים ורפואה
ואיך הידע הזה יכול לשנות את כל החוויה שלך במערכת הבריאות
איך לתת מקום לרגשות הקשים מבלי שישתלטו עלייך
ובמקביל להרחיב את תשומת הלב לדברים הנפלאים שיש בחייך
איך למצוא שוב משמעות, כיוון ותחושת מימוש
ולהגשים חלומות שחשבת שכבר
לא יתאפשר לך לחלום
מורן , תל אביב
ניצן הייתה לצידי מהרגע הראשון, העניקה הסברים מרגיעים ושפכה אור על מצב מורכב שבו לא היה לי איש לתמוך. היא מעניקה מעצמה ללא הרף תוך השקעה רבה, במקביל לכך שהיא מתמודדת בעצמה.
בזכותה הבנתי את מצבי ואת האפשרויות שעומדות בפניי, וכיום אני מרגישה טוב יותר. תמשיכי להפיץ את הטוב שלך ולהשפיע על חייהן של אלפי נשים, כפי שהשפעת על חיי.
עדן לויטה, ירושלים
ניצן עזרה לי להאמין לגוף שלי ולהפוך ידע תיאורטי לפרקטיקה, ובזכותה אובחנתי וקיבלתי טיפול רפואי ראוי אחרי סדרה של רופאים שזלזלו בי.
אני רוצה לצעוק לעולם: תקשיבו לניצן, זה עשוי להאריך את חייכן ולשפר את איכותם.
דפנה, תל אביב
את ניצן הכרתי בשיא היאוש, וכל שיחה איתה הייתה שוות ערך ליום שלם של חיפושים אחר מידע ונחמה. היא שילוב נדיר של אשת מקצוע ואחות למחלה, שמביאה שפע של ידע, עצות וכלים להתמודדות.
ניצן עזרה לי למפות את מצבי, להבין את האפשרויות שעומדות בפניי, ולהחזיר תחושת שליטה במצב כפוי. בזכותה, הצלחתי לראות שיש לי אפשרות בחירה ולפעול לשינוי.
רחלי דויטש, ירושלים
ניצן למדה על בשרה שיעורים כואבים ומסמרי שיער, והיא החליטה להפיץ אותם הלאה
בכל פלטפורמה אפשרית.
את השיעורים שלי אני מעדיפה ללמוד מא.נשים שידעו שבר או שניים, שהופכים את הצלקות שלהם לאותות זיכרון.
רוצו לשמוע אותה בכל מקום שבו היא נושאת את קולה.

נעים להכיר!
אני ניצן ברנשטיין ואני מאמינה שכאב וחולי הם לא רק מכשול, אלא הזדמנות להגשמה, למשמעות ולהעמקת מערכת היחסים עם עצמנו.
אני עובדת סוציאלית קלינית עם התמחות בטראומה,
אקטיביסטית בתחום בריאות האישה, יזמית, מנהלת קהילות
ומתמודדת עם מחלה שקופה.
בזכות החיים עם אנדומטריוזיס הפכתי למה שאני היום –
בניתי וניהלתי את קהילת המטופלות במשך 7 שנים נפלאות,
יצרתי אתר מקיף וראשון מסוגו על המחלה, ייסדתי עם מס' שותפות את עמותת אנדומטריוזיס ישראל ושימשתי כמנכ"לית שותפה
ב-4 השנים הראשונות לפעילותה, הובלתי קהילה אקטיביסטית לצעירות מרקע של סיכון וטראומה בעמותת עלם והרציתי במגוון
כנסים ופורומים בארץ ובחו"ל על אקטיביזם מתוך כאב אישי,
מסע המטופלת, מחלות שקופות, אפליה מגדרית ברפואה, אנדומטריוזיס, בינוי קהילות, יזמות ועוד.
את המסע שלי עם המחלה, שאובחנה אחרי 14 שנים של סבל ואי-ודאות, עברתי תוך כדי התמודדות עם מערכת בריאות אטומה, מעסיקים חסרי רגישות, רופאים ומטפלים ללא ידע ואינספור אנשים שמעולם לא שמעו על המחלה הכה נפוצה שלי.
מצאתי את עצמי נאבקת לקבל הכרה בכאב שלי, להישמע ולהיראות.
כשהבנתי שזהו לא סיפור אישי בלבד, אלא תופעה רחבה המשפיעה על מיליוני נשים ברחבי העולם ועל מאות אלפים בישראל, מצאתי
את הייעוד שלי: לתת קול, מקום ונראות לנשים השקופות,
אלו שמרגישות שהעולם משאיר אותן מאחור.
מתוך כאב משתק, למדתי להפסיק לשתוק.
ומתוך החולי והקושי, מצאתי הגשמה.
זה קרה כי במקום להתמקד במה שאיבדתי -
בחרתי להתמקד במה שקיבלתי.
וכי במקום מלחמה בכאב ובחולי -
בחרתי בשלום, רכות, הומור ויצירתיות.
10 שנים של התמודדות בלתי פוסקת עם כאב, מאבקים, בדיקות, ניתוחים ואשפוזים ובכל זאת - אני מגשימה את עצמי ואת החלומות שלי, פשוט אחרת. אני מטיילת בעולם, מוקפת בקשרים עמוקים ומיטיבים, עובדת בעבודה שמתאימה לתשוקות ולמגבלות שלי,
הולכת למסיבות, לפסטיבלים ולהופעות, עושה ספורט, משקיעה בתחביבים ונותנת לעצמי מנוחה ללא אשמה.
החיים שלי מלאים ושלמים.
הם שלמים למרות שהם ממש ממש לא מושלמים, הכאב שם כל הזמן.
והמפתח לכל זה – הוא גישת חיים שמביאה רכות, הומור וסקרנות לחוויה היומיומית של ההתמודדות עם מחלה שקופה.
עם מה תצאי מהתהליך?
וחיים רכים ומלאים יותר, שבהם המחלה או המגבלה כבר לא מגדירות את מי שאת –
אלא הופכות לחלק ממך לצד כל שאר החוזקות, החלומות והיכולות שלך.

-
מה ייחודי בתהליך הסופט ספוט?התהליך ייחודי בכמה וכמה היבטים: 1. מותאם אישית - נבנה מתוך הצרכים הייחודיים של נשים המתמודדות עם מחלות שקופות 2. אינטגרטיבי, הוליסטי, קצר מועד - שילוב בין ידע מעשי, כלים טיפוליים, עבודת גוף והתבוננות פמיניסטית-ביקורתית בתהליך מקופסל של 10 מפגשים 3. ידע מניסיון - נבנה מתוך חוויותיי כמטופלת, מטפלת ומנהיגת קהילה, עם שילוב ייחודי של כלים שסייעו לי במסע ההתמודדות עם אנדומטריוזיס
-
למי התכנית מתאימה?התכנית מתאימה לנשים בכל הגילאים שחיות עם מחלות שקופות כמו אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, ME/CFS, וולוודיניה או PMDD וחשות תקועות בחיים, מוצפות בביקורת עצמית ואשמה, שקופות לסביבה או פשוט סובלות מכאב שאין לו פיתרון. התהליך מתאים יותר לנשים שעברו דרך מסוימת לצד המחלה, ולא לכאלה שעדיין בתהליך האבחון. אם את מחפשת מענה לשלב הזה - תהליך מפת דרכים יכול להתאים יותר.
-
היכן מתקיים התהליך?התהליך קורה כולו באופן מקוון דרך הזום. את יכולה לעלות כפי שאת - גם אם את במיטה, עם פיג'מה או מעשנת ג'וינט. מה שכן, חשוב יהיה לך מרחב פרטי, שקט וקבוע לזמן הפגישה, ללא הסחות דעת.
-
מהו ליווי רגיש טראומה?ליווי רגיש-טראומה נעשה מתוך כבוד, מודעות ורגישות להשפעותיה של טראומה, ללא עיסוק או טיפול בטראומה באופן ישיר. הגישה שמה דגש על מתן אוטונומיה ובחירה, הקפדה על קצב מותאם והדרגתי, מודעות לטריגרים או ליחסי הכוח האפשריים במערכת היחסים, מתן מידע על מהלך הטיפול והגישות שמאחוריו וכינון מערכת יחסים שיוויונית ככל האפשר, אשר שמה זרקור על כוחותיה של המטופלת והמומחיות שלה על חייה וגופה.
-
מהו טיפול בגישה פמיניסטית?גישה פמיניסטית בטיפול מתבססת על "האישי הוא הפוליטי": חוויות קשות של נשים דוגמת אבחון מחלות באיחור של עשרות שנים, תחושות של זלזול או הקטנה מצד גורמים רפואיים או היעדר מענים טיפוליים הם לא עניין פרטי של מטופלת "היסטרית", אלא תוצאה של אי-שיוויון מגדרי ודינמיקות שקופות של יחסי כוח, סטיגמות וחוסר ייצוג. בהתאם לגישה זו, תהליך הסופט ספוט יתמקד גם בחיבור בין החוויה הפרטית שלך כאישה עם מחלה שקופה להיבטים רחבים של אפליה מגדרית בעולם הרפואי, של תוך טיפוח יכולת לראייה ביקורתית, הפחתת תחושת האשמה והבושה והרחבת תחושת השליטה בתוך המערכת הרפואית.
-
במה זה שונה מטיפול רגשי?יש הרבה הבדלים מטיפול רגשי קלאסי: התהליך כולל 10 מפגשים ייחודיים, כל מפגש נמשך 75 דקות ועוסק בנושא ספציפי ומוגדר, והמפגשים כוללים שיחה, למידה משותפת, תרגול חוויתי דרך דמיון מודרך או כתיבה לצד הצעות להעמקה בבית.
-
האם יש לך הכשרה טיפולית פורמלית?כן, אני עובדת סוציאלית קלינית עם התמחות בטראומה, ובעלת ניסיון של מעל 15 שנים בעולמות הטיפול והליווי.